„Mein Körper hat mehr verdient, als ich im biete. Also heißt es für mich ab sofort: Arsch hoch.“
Wir mussten alle schmunzeln, als M. beim Body Spirit Soul Kurs diese Ansage machte.
Arsch hoch bedeutet übersetzt:
Übernimm die Verantwortung für deinen Körper. Es tut sonst niemand für dich.
Plane deine Mahlzeiten im Voraus, so dass du einen Überblick über eine gesunde Ernährung hast.
Verbanne die Süßigkeiten für eine Weile. Erst wenn du bereit bist, sie dosiert zu genießen, sind sie wieder erlaubt.
Verabrede dich zum Sport. Wenn nötig, mit dir selbst. Gönn dir frische Luft. JEDEN Tag. Nimm öfter das Fahrrad. Entscheide dich für einen gesunden Lebensstil.
Gehen lassen ist out.
Bewusste Körperwahrnehmung ist in.
Dein Körper ist das Haus für deine Seele und deinen Geist. Dein Haus oder deine Wohnung räumst du ja auch regelmäßig auf……
Love yourself, denn das bist du dir wert.