„Ich geh mal Luft schnappen“ ist schon ziemlich gut. Aber wie wäre es, wenn du dir an diesem Wochenende richtig viel Zeit zum Durchatmen nimmst. Zum Aufatmen. Zur Ruhe kommen.

• Mal 24 Stunden nicht arbeiten, dafür ist auch an diesem Wochenende Zeit.
• Social Media Aktivitäten verringern oder sogar ganz offline gehen.
• Sorgen und beunruhigende Gedanken in Gebete verwandeln.
• Natur pur auf dich wirken lassen. Wald, Wiese, Wasser. Sonne. Alles gratis. Immer schön.
• Bewegung aktiviert die körpereigene Apotheke. Aktive Entspannung.
• Herzensaustausch mit Menschen, die dir gut tun. Deine Synapsen werden befeuert, dein Herz wird warm.
• Genügend Schlaf.

Nicht vergessen: Machen ist wie wollen. Nur krasser.