Wann hast du das letzte Mal so richtig gelacht? Dieses tiefe, befreiende Lachen, das Körper und Seele aufatmen lässt? Gott hat Humor – sonst hätte er uns nicht so wunderbar unterschiedlich gemacht. Lachen setzt Glückshormone frei und heilt mehr, als wir denken. Lass heute mal die Perfektion Pause machen und

Manchmal ist das Leben ein Rennen von Aufgabe zu Aufgabe. Aber du bist nicht deine Leistung. Du bist geliebt – einfach so. Gönn dir heute einen Moment Stille. Atme tief durch. Vielleicht liest du Psalm 46,11: „Seid still und erkennt: Ich bin Gott.“ Körper, Geist und Seele brauchen Pausen. Du

Die Welt ist laut. Voll Termine, Gedanken, To-dos, Benachrichtigungen. Und manchmal schreit es auch im Inneren: Was, wenn ich nicht genug bin? Was denken die anderen? Ich müsste noch… Ich sollte noch… Vielleicht brauchst du heute nicht noch mehr Input. Sondern eine Pause. Eine Rückkehr zu dir selbst – und

Wann hast du dich das letzte Mal richtig lebendig gefühlt? Nicht nur „im Flow“ – sondern voller innerem Ja? Nicht optimiert. Nicht abgearbeitet. Sondern echt, tief, frei? Wir leben oft so viel im Modus: funktionieren durchhalten leisten Und dabei verlieren wir manchmal den Blick dafür, dass wir nicht für To-do-Listen

Karfreitag ist der Tag, an dem Jesus schwach war. Ausgeliefert. Leidend. Sterbend. Und genau darin liegt das Geheimnis dieses Tages: Nicht im Triumph, sondern in der Hingabe. Nicht in der Stärke, sondern in der Zerbrechlichkeit. Wie oft denken wir, wir müssten stark sein? Unseren Körper in den Griff bekommen. Unsere

Wir putzen täglich unsere Zähne, duschen regelmäßig – aber was ist mit unserer Seele? Seelenhygiene ist genauso wichtig wie Körperpflege! Nimm dir Zeit für Stille & Gebet. Lass dich durch Gottes Wort ermutigen. Verbringe Zeit mit Menschen, die dir guttun. Höre Musik, die deine Seele aufbaut. Deine Seele ist wertvoll

Wie oft denken wir, unser Körper sei „nicht perfekt“? Doch die Wahrheit ist: Dein Körper ist ein Geschenk! Gott hat ihn wunderbar gemacht (Psalm 139,14). Er ist nicht nur eine Hülle, sondern das Zuhause deiner Seele – ein Tempel, den es wert ist, liebevoll zu behandeln. Du darfst... ...dankbar für

Drei Tage Camping, raus aus dem Alltag, Kopf frei bekommen – das habe ich mir gegönnt. Und weißt du was? Es war so wohltuend! Wann hast du dir das letzte Mal bewusst eine Pause gegönnt? Hier sind ein paar Ideen für deine persönliche Auszeit – egal, ob groß oder klein:

Am Sonntag geht Deutschland wählen und jeder muss entscheiden, wo er sein Kreuz macht. Ich kann mich noch gut daran erinnern, als unser Politiklehrer in der Berufsschule uns eindringlich gelehrt hat, wie wichtig es ist ,das Recht wählen zu dürfen ernst zu nehmen. Nicht immer ist das so gewesen. Ich

„Hätte ich mich doch anders entschieden.“, denken wir manchmal. Und meinen, dann wäre alles besser gekommen. Aber woher wollen wir das eigentlich wissen? Eigentlich wissen wir doch gar nicht, was passiert wäre, hätten wir anders entschieden. Den anderen Mann geheiratet, das andere Haus bezogen, mehr oder weniger Kinder bekommen, einen