Ernährung ist mehr als Kalorien zählen. Was nährt dich – wirklich? Nicht nur dein Körper, sondern auch dein Innerstes braucht Nahrung: Ermutigende Worte, ein stilles Gebet, gesunde Beziehungen. Jesus sagt: „Ich bin das Brot des Lebens“ (Johannes 6,35). Was wäre, wenn du heute nicht nur isst, um satt zu werden

Vor 7 Jahren, am 7.7. 2018 war Geburtstag. Heike und ich, Beate waren so lange schwanger gewesen und es war höchste Zeit für die Entbindung. So adrett sahen wir aus, als wir in den Kreissaal gingen. Umringt von einem 85-köpfigen Hebammen-Team, das genauso aufgeregt war wie wir.  Wer vor einer

Dein Körper sehnt sich nach Bewegung – und dein Geist nach Weite. Wie wäre es mit einem Spaziergang nur für dich und Gott? Ohne Podcast. Ohne Ziel. Einfach draußen sein, Schritte setzen, atmen. Gott begegnet dir nicht nur in Kirchenräumen – er spricht auch durch Wind, Vogelstimmen, Sonnenlicht. Dein Körper

Kirche leben Ein Plädoyer für Kirche! Für Gemeinden vor Ort. Da wo du wohnst. Natürlich sind auch Online-Gottesdienste wertvoll. Online-Predigten. Online-Kirchen. Im Internet gibt es attraktive und vielfältige Angebote für jedes Alter, jede Konfession und jede persönliche Vorliebe. Aber „Vor-Ort-Gemeinden“, wo man sich kennt, sich umeinander kümmert in guten und

Wann hast du das letzte Mal so richtig gelacht? Dieses tiefe, befreiende Lachen, das Körper und Seele aufatmen lässt? Gott hat Humor – sonst hätte er uns nicht so wunderbar unterschiedlich gemacht. Lachen setzt Glückshormone frei und heilt mehr, als wir denken. Lass heute mal die Perfektion Pause machen und

Ich liege in der Sonne und werde von einem Schmetterling umworben. „Ach, wenn er sich jetzt auf meine Zehen setzen würde“, denke ich und schwupp, nimmt er Platz und es fühlt sich an wie ein Geschenk. Ich laufe in Begleitung einen Feldweg entlang und minutenlang umfliegt uns ein Schmetterling. Mal

Manchmal ist das Leben ein Rennen von Aufgabe zu Aufgabe. Aber du bist nicht deine Leistung. Du bist geliebt – einfach so. Gönn dir heute einen Moment Stille. Atme tief durch. Vielleicht liest du Psalm 46,11: „Seid still und erkennt: Ich bin Gott.“ Körper, Geist und Seele brauchen Pausen. Du

Die Welt ist laut. Voll Termine, Gedanken, To-dos, Benachrichtigungen. Und manchmal schreit es auch im Inneren: Was, wenn ich nicht genug bin? Was denken die anderen? Ich müsste noch… Ich sollte noch… Vielleicht brauchst du heute nicht noch mehr Input. Sondern eine Pause. Eine Rückkehr zu dir selbst – und

Zu jeder Lebensgeschichte gehören gute und schlechte Erfahrungen. Genauso, wie du dich an die schönsten Momente deines Lebens erinnern kannst, können dir immer wieder die schlimmen Erlebnisse vor Augen stehen.  Dein Erfahrungsschatz ist einmalig und hat dich zu der Person gemacht, die du heute bist. Du kannst gute Erfahrungen nicht

Wann hast du dich das letzte Mal richtig lebendig gefühlt? Nicht nur „im Flow“ – sondern voller innerem Ja? Nicht optimiert. Nicht abgearbeitet. Sondern echt, tief, frei? Wir leben oft so viel im Modus: funktionieren durchhalten leisten Und dabei verlieren wir manchmal den Blick dafür, dass wir nicht für To-do-Listen