Du, die du dich laufend um Andere kümmerst, darfst dich selber nicht vergessen. Pflege einen Lebensstil, der der Schöpfungsordnung entspricht. • Plane Aufgaben und Termine nicht zu dicht • Beachte deine Leistungskurve. Die ist bei den meisten morgens am höchsten. • Schlafe genug, ruh dich auch mal aus! • Bewege

In meinem Bildbearbeitungsprogramm suchte ich nach einem Bild für die Ostergrüße an die Teilnehmer, die gerade den Kurs abgeschlossen hatten. Ich fand nur Bilder mit Osterhasen, bunten Eiern und Frühlingsblumen. Nun wollte ich den Abschlusstext formulieren, da ploppte eine Mail von C. auf. Ich hatte sie in den letzten vier

Ein Jahr der Liebe soll 2024 werden, laut Jahreslosung. Schwer genug, wenn man müde vom Kämpfen ist, wenn Krankheiten dich schwächen und neue Probleme die alten ablösen. Wenn dann noch auf dich geschossen wird und du richtige Gemeinheiten erlebst, sei wachsam. Jemand will dir deinen Frieden rauben. Nein, kein Mensch,

Ein junger Mann lief durch das Universitätsstädchen Marburg. Er war frisch von seinem Studienort Frankfurt verwiesen worden, weil er sich politisch unkorrekt mit einem Staatsbediensteten angelegt hatte. Einem NS-Schergen hatte es nicht gepasst, dass er kirchlich engagiert war. Nun wollte er sein Jurastudium in Marburg fortsetzen und hoffte, so schnell

Die Fastenzeit lädt dich zu einer neuen Erfahrung ein: Nämlich, dass Weniger mehr sein kann. Weniges bewusst genießen und auskosten… Wie wäre es mit: 7 Wochen Zeitfresserfasten Ob Smartphone, Fernseher oder Marotten: Zeit ist kostbar und 7 Wochen achtsam mit deiner Zeit umzugehen, verschafft dir neue Möglichkeiten: Für Sport. Walken.

Natürlich trenne ich den Müll. Natürlich vermeide ich unnötige Autofahrten und Flugreisen. Natürlich kaufe ich möglichst regional. Aber noch mehr bewegt mich der Klimawandel in der Gesellschaft. Eine Verunsicherung hat sich breitgemacht. Ob Depression, Resignation, Wut oder Rückzug, die Stimmung kippt. Als ich vor vielen Jahren einmal gebetet habe, was

Ich sträube mich vor technischen Upgrades. Statt In-Ear-Kopfhörer, die heute wirklich jeder junge Mensch benutzt, lief ich Jahre verkabelt durch die Gegend, während ich Musik oder einen Podcast hörte. Ich habe Jahrzehnte jede Rechnung für meine Steuern ausgedruckt, statt mich in ein Buchhaltungsprogramm mit automatischer Datenübertragung hineinzufuchsen, habe mich gesträubt

Dieser Jahreswechsel war so turbulent, dass ich fast mein Ritual „Jahresplaner“ vergessen hätte. Aber ich gestehe mir zu, dass das auch am 3.Januar noch geht. Bevor ich den „Neuen“ übertrage, blättere ich in den Einträgen des Vorjahres und entdecke eine kleine Zitatesammlung: „Hab mehr Träume als Zweifel“. „Jede Ablenkung kostet

Eben kam der Newsletter von Joanna Haverkamp, der Leiterin von Expand,  in mein Mailfach und ich möchte einen Ausschnitt mit dir teilen: Sie zitiert Johannes 13,35 „An eurer Liebe zueinander werden alle erkennen, dass ihr meine Jünger seid.“  Jonna schreibt weiter: „Wir alle haben eine unterschiedliche Beziehung zu der Weihnachtszeit.

Du brauchst wirklich eine Pause und siehst kein Land? Hier bekommst du 14 Möglichkeiten, NEIN zu sagen! Das Fünf-Sterne-NEIN. „Ich muss es lassen!“ Das absolut gültige NEIN „Ich bin in dieser Woche schon an drei Abenden weggewesen. Ich muss einfach mal zu Hause bleiben“ Das Lasse-uns-die-Last-teilen-NEIN „Ich bin mir sicher,