Mit guten Gedanken einschlafen
Kennst du dieses Gedankenkreisen vor dem Einschlafen? Wenn du den Tag nochmal reflektierst und dir zu viele Dinge einfallen, die nicht so gut waren. Wenn sich Sorgen um die Zukunft auftürmen. Wenn dich das Gedankenkarussell nicht mehr loslässt. Hier mal meine bewährte Einschlafmethode: 1. Abends drei schöne Dinge aufschreiben, die