Kennst du dieses Gedankenkreisen vor dem Einschlafen? Wenn du den Tag nochmal reflektierst und dir zu viele Dinge einfallen, die nicht so gut waren. Wenn sich Sorgen um die Zukunft auftürmen. Wenn dich das Gedankenkarussell nicht mehr loslässt. Hier mal meine bewährte Einschlafmethode: 1. Abends drei schöne Dinge aufschreiben, die

Deine Stimme ist unverwechselbar. So sprichst nur du! Man erkennt dich von weitem an deinem Gang – so gehst nur du! Jedes Gramm erzählt eine Geschichte - solche Formen hat keiner – nur du! Jede Falte erzählt eine Erfahrung – deine Falten sind wenig im Verhältnis dazu Deine Erfahrungen machen

Die Fastenzeit gibt uns die Möglichkeit, die „kleinen Füchse“ zu fangen, die Schlawiner, oder die Zerstörer, die dich immer wieder von deinen guten Vorsätzen abbringen und dich demütigen, weil du das Gefühl hast, nicht weiterzukommen. Hohelied 2.15 Fangt uns die Füchse, die kleinen Füchse, die den Weinberg verwüsten, denn die

Ziemlich spontan habe ich mich einen Tag vor Aschermittwoch entschieden, die Fastenzeit zu nutzen. Ich verzichte bis Ostern auf Süßes und Alkohol. Einfach mal dem Darm und der Leber etwas Ruhe gönnen. Die Feiern gerade Party. Wusstest du aber, dass ein zu hoher Zuckerkonsum unter anderem auch Auslöser für Depressionen

Mach dir`s schön, dann hast du´s schön. Lebensfreude ist auch Einstellungs- und Übungssache. Heike und ich üben immer wieder – trotzdem! Trotz dunkler Tage. Trotz Krieg und Katastrophen in der Welt. Auf dem Bild siehst du uns, wie wir uns vor drei Jahren eine unvergessliche Auszeit in Portugal gegönnt haben.

Ich glaube, 2023 wird ein Jahr der „guten Worte“. Ja, für dich! Wo du gute Worte bekommst - und wo du selber solche guten Worte aussprichst. Du hast einen riesigen Sack voller Saatgut bekommen, der jetzt neben dir steht – und den du 2023 einsetzen kannst. In der Weihnachtsgeschichte lesen

Ich kam vor einer Weile mit einer Frau ins Gespräch, die ein bisschen darunter leidet, dass sie sehr wenig Kontakt zu anderen hat. Sie ist in einer Kirchengemeinde integriert, aber auch da wäre das Interesse an ihr nicht so groß. Kennst du das Gefühl, dass sich keiner so richtig für

Falls du dich fragst, ob deine Geschenke den Geschmack treffen, das Essen über die Feiertage reichen wird, alles da sein wird, was jeder sich wünscht, das Haus sauber ist, die Dekoration weihnachtlich genug ist und du keinen vergessen hat in deiner Weihnachtsgruß- und Fürsorgeliste: Es ist genug! Du bist genug!

Gott, bitte schenke mir Geduld. Sofort. Wir wünschen uns oft, dass Gott schneller auf unsere Gebete reagiert. Ich muss dabei immer an den Schmetterling denken, der von einem Mann frühzeitig aus dem Kokon befreit wurde, weil dieser nicht ertragen konnte, dass sich die Raupe so lange quält. Das Ergebnis dieser

„Ich habe oft das Gefühl, nicht dazuzugehören“, outet sich eine Frau in unserer Kleingruppe. „Was? Du auch?“, riefen drei weitere Frauen. Nein.  Du bist kein Alien. Jeder kann sich mal so fühlen. „Manchmal habe ich gedacht, das geht nur mir so und ich mache alles komplett falsch“. Nein. Du bist