Mit angezogener Handbremse unterwegs zu sein bedeutet, ständig das Gefühl zu haben, vorsichtig bleiben zu müssen. Zurückhaltend, ängstlich, darauf bedacht, was andere denken könnten. Diese Haltung raubt dir die Freiheit, dein Potenzial zu entfalten. Sie flüstert dir zu: „Lieber nichts riskieren, als vielleicht einen Fehler zu machen.“ Doch Fehler gehören

Wusstest du, dass du im Lauf deines Lebens rund 10.000 Menschen direkt oder indirekt beeinflusst? Vielleicht merkst du es gar nicht – aber durch dein Verhalten, deine Worte, deine Haltung inspirierst du viel mehr Menschen, als dir bewusst ist. Manchmal denkst du vielleicht: „Wen interessiert es schon, ob ich den

Innere Ruhe stillt den Hunger und schenkt guten Schlaf - von Christine Gehrig "Dein Herz braucht Detox – nicht nur dein Körper." Manchmal rauben uns nicht der Zucker oder das Handy den Schlaf, sondern alter Groll. Ich habe nachts um drei vergeben – leise, im Stillen. Und plötzlich kam der

Liebe Leserin, lieber Leser wir wünschen dir von Herzen einen Sommer voller Leichtigkeit, Sonne, Genuss und kleinen Auszeiten für dich selbst. 🌸 Wir machen eine kreative Pause und sind ab Mitte September wieder mit frischen Impulsen, Ideen und Motivation für dich da. Bis dahin lass dich vom Sommer tragen – und

Du musst nicht stark sein, um geliebt zu werden. Gott liebt dich nicht trotz, sondern mit deinen Rissen. Wie in der japanischen Kunst „Kintsugi“ macht er deine Brüche sichtbar – und kostbar. Vielleicht fühlst du dich heute nicht „genug“ – das ist okay. Gnade ist da, wo du an deine

Paulas jüngster Sohn ist seit ein paar Monaten im Fußballverein. Nun steht die Mannschaft vor seinem ersten Turnier. Die junge Mutter fiebert mit: Wird mein Sohn aufgestellt? Oder kommt er auf die Ersatzbank. Große Freude: Er darf aufs Spielfeld. Wird er Ballkontakt bekommen? Es ist ein wildes Spiel und tatsächlich

Ernährung ist mehr als Kalorien zählen. Was nährt dich – wirklich? Nicht nur dein Körper, sondern auch dein Innerstes braucht Nahrung: Ermutigende Worte, ein stilles Gebet, gesunde Beziehungen. Jesus sagt: „Ich bin das Brot des Lebens“ (Johannes 6,35). Was wäre, wenn du heute nicht nur isst, um satt zu werden

Vor 7 Jahren, am 7.7. 2018 war Geburtstag. Heike und ich, Beate waren so lange schwanger gewesen und es war höchste Zeit für die Entbindung. So adrett sahen wir aus, als wir in den Kreissaal gingen. Umringt von einem 85-köpfigen Hebammen-Team, das genauso aufgeregt war wie wir.  Wer vor einer

Dein Körper sehnt sich nach Bewegung – und dein Geist nach Weite. Wie wäre es mit einem Spaziergang nur für dich und Gott? Ohne Podcast. Ohne Ziel. Einfach draußen sein, Schritte setzen, atmen. Gott begegnet dir nicht nur in Kirchenräumen – er spricht auch durch Wind, Vogelstimmen, Sonnenlicht. Dein Körper

Kirche leben Ein Plädoyer für Kirche! Für Gemeinden vor Ort. Da wo du wohnst. Natürlich sind auch Online-Gottesdienste wertvoll. Online-Predigten. Online-Kirchen. Im Internet gibt es attraktive und vielfältige Angebote für jedes Alter, jede Konfession und jede persönliche Vorliebe. Aber „Vor-Ort-Gemeinden“, wo man sich kennt, sich umeinander kümmert in guten und