Wann hast du das letzte Mal so richtig gelacht? Dieses tiefe, befreiende Lachen, das Körper und Seele aufatmen lässt? Gott hat Humor – sonst hätte er uns nicht so wunderbar unterschiedlich gemacht. Lachen setzt Glückshormone frei und heilt mehr, als wir denken. Lass heute mal die Perfektion Pause machen und

Ich liege in der Sonne und werde von einem Schmetterling umworben. „Ach, wenn er sich jetzt auf meine Zehen setzen würde“, denke ich und schwupp, nimmt er Platz und es fühlt sich an wie ein Geschenk. Ich laufe in Begleitung einen Feldweg entlang und minutenlang umfliegt uns ein Schmetterling. Mal

Manchmal ist das Leben ein Rennen von Aufgabe zu Aufgabe. Aber du bist nicht deine Leistung. Du bist geliebt – einfach so. Gönn dir heute einen Moment Stille. Atme tief durch. Vielleicht liest du Psalm 46,11: „Seid still und erkennt: Ich bin Gott.“ Körper, Geist und Seele brauchen Pausen. Du

Die Welt ist laut. Voll Termine, Gedanken, To-dos, Benachrichtigungen. Und manchmal schreit es auch im Inneren: Was, wenn ich nicht genug bin? Was denken die anderen? Ich müsste noch… Ich sollte noch… Vielleicht brauchst du heute nicht noch mehr Input. Sondern eine Pause. Eine Rückkehr zu dir selbst – und

Zu jeder Lebensgeschichte gehören gute und schlechte Erfahrungen. Genauso, wie du dich an die schönsten Momente deines Lebens erinnern kannst, können dir immer wieder die schlimmen Erlebnisse vor Augen stehen.  Dein Erfahrungsschatz ist einmalig und hat dich zu der Person gemacht, die du heute bist. Du kannst gute Erfahrungen nicht

Wann hast du dich das letzte Mal richtig lebendig gefühlt? Nicht nur „im Flow“ – sondern voller innerem Ja? Nicht optimiert. Nicht abgearbeitet. Sondern echt, tief, frei? Wir leben oft so viel im Modus: funktionieren durchhalten leisten Und dabei verlieren wir manchmal den Blick dafür, dass wir nicht für To-do-Listen

Du kennst mich vielleicht. Ich bin dein ständiger Begleiter. Ich bin dein größter Freund, ich kann aber auch zu einer großen Belastung für dich werden. Ich bringe dich voran, aber ich stürze dich auch ins Verderben. Ich stehe dir zu Diensten. Die Hälfte deiner Aufgaben kannst du getrost mir überlassen.

Karfreitag ist der Tag, an dem Jesus schwach war. Ausgeliefert. Leidend. Sterbend. Und genau darin liegt das Geheimnis dieses Tages: Nicht im Triumph, sondern in der Hingabe. Nicht in der Stärke, sondern in der Zerbrechlichkeit. Wie oft denken wir, wir müssten stark sein? Unseren Körper in den Griff bekommen. Unsere

Abigajil wird als schöne und scharfsinnige Frau beschrieben. Ihr Mann Nabal war das Gegenteil, ein Narr. Abigajils Leben zeigt Mut, Klugheit und Gottesliebe.  Sie ist eine Frau mit diplomatischem Geschick und prophetischer Weitsicht, die im Glauben handelt. David nimmt sie schließlich zur Frau. Esther ist ein Waisenkind, ihrem Vormund gehorsam

Wir putzen täglich unsere Zähne, duschen regelmäßig – aber was ist mit unserer Seele? Seelenhygiene ist genauso wichtig wie Körperpflege! Nimm dir Zeit für Stille & Gebet. Lass dich durch Gottes Wort ermutigen. Verbringe Zeit mit Menschen, die dir guttun. Höre Musik, die deine Seele aufbaut. Deine Seele ist wertvoll