Ich liebe den Wald, ob im Frühling, Sommer oder Winter. Aber im Herbst ist er am Allerschönsten. 20 Minuten im Wald genügen, um Stresshormone zu reduzieren. Die frische, feuchte Waldluft entlastet die Atemwege. Die Nerven schalten auf Regeneration. Im Wald aktivierst du den Parasympathikus, deinen Ruhenerv. Die Stresshormone Cortisol und
Das Leben ist zu kurz, um es mit unnötigem Ballast zu beladen. Jeden Tag hetzen wir von Aufgabe zu Aufgabe, von Sorge zu Sorge, und allzu oft verlieren wir uns in Details, die uns eigentlich gar nicht so wichtig sein sollten. Wie oft hast du dich schon wegen einer Kleinigkeit
Ich liebe gute Fragen. Statt über das Wetter, das Essen, Rückenschmerzen oder andere Leute zu sprechen, ist es viel interessanter, von anderen Menschen etwas zu erfahren. Am 26.April habe ich schon mal 21 Fragen gepostet. Heute kommen 21 neue Fragen. Zum Nachdenken und Antworten, gerne auch hier, oder für deinen
Ungemütlicher Herbst sagen die einen. Schönste Jahreszeit die anderen. Alles eine Sache der Sichtweise, sage ich: Im Herbst zeigt die Natur ihr prächtigstes Farbenspiel. Überall siehst du, wie die Blätter der Bäume in warmen Gelb-, Orange- und Rottönen leuchten. Wenn du durch den Wald spazierst, rascheln die Blätter unter deinen
„Bebende Herzen sind zu vielem fähig. Auch zum allerbesten. Wenn sie mutig sind und unverzagt“, so lautete eine Wahlbotschaft der vergangenen Wochen aus Brandenburg. Kann Politik Herzen verändern? Wird gute Politik unser Land verändern? Ich lasse es offen. Aber während Karl Marx versprach, jeden Menschen in einen neuen Mantel zu
Stell dir mal ein feines Netz von Nerven vor, das sich von deinem Gehirn aus durch den Hals, die Brust und den Bauchbereich schlängelt – das ist der Vagusnerv. Er ist der Hauptnerv des Parasympathikus, einem Teil des autonomen Nervensystems, das für die Beruhigung und Entspannung deines Körpers verantwortlich ist.
Dreimal ist es in dieser Woche passiert… Menschen haben sich bei mir bedankt, für etwas, dass Monate, Jahre bzw. Jahrzehnte zurückliegt. Der einen Lady hatte ich tatsächlich einmal für einen Winter mein Auto geliehen. Sie hat es nie vergessen, ich schon. Eine andere schrieb, ich wäre maßgeblich an ihrem ersten
Bei uns beginnt die Sommerpause. Den letzten Podcast hast du von Beate gehört. Den letzten Beitrag schreibe ich heute. Der Begriff Pause kommt übrigens vom altgriechischen pausis. Er bedeutete aktiv das zur Ruhe bringen, beendigen einer Tätigkeit, wird imperativistisch als "Lass ab, Still, Halt ein!" verwendet. Diese Begriffe gefallen mir,
„Ich wollte euch eine kurze Rückmeldung von meinem ersten BSS-Kurs geben! Wir waren 11 Frauen. Es waren tolle Abende, schöne Gespräche - eine tolle Gruppe. Die Inhalte kamen gut an. Es kamen tolle Diskussionen zu Stande - einige Prozesse sind bei den TN gut angeschuppst worden. Die Rückmeldung der TN
Das wünsch ich dir Ich sitze mit ein paar Freundinnen zusammen und wir plaudern über die Kindheit. „Wir sind mit unseren Eltern 3 Wochen in Urlaub gefahren“, erinnert sich die Erste. „Ja, wir auch“, meinte die nächste. Es wird erzählt von Ferien bei den Großeltern, auf dem Bauernhof, vom Herumstreuen
