Ziemlich spontan habe ich mich einen Tag vor Aschermittwoch entschieden, die Fastenzeit zu nutzen. Ich verzichte bis Ostern auf Süßes und Alkohol. Einfach mal dem Darm und der Leber etwas Ruhe gönnen. Die Feiern gerade Party. Wusstest du aber, dass ein zu hoher Zuckerkonsum unter anderem auch Auslöser für Depressionen

Mach dir`s schön, dann hast du´s schön. Lebensfreude ist auch Einstellungs- und Übungssache. Heike und ich üben immer wieder – trotzdem! Trotz dunkler Tage. Trotz Krieg und Katastrophen in der Welt. Auf dem Bild siehst du uns, wie wir uns vor drei Jahren eine unvergessliche Auszeit in Portugal gegönnt haben.

Ich glaube, 2023 wird ein Jahr der „guten Worte“. Ja, für dich! Wo du gute Worte bekommst - und wo du selber solche guten Worte aussprichst. Du hast einen riesigen Sack voller Saatgut bekommen, der jetzt neben dir steht – und den du 2023 einsetzen kannst. In der Weihnachtsgeschichte lesen

Ich kam vor einer Weile mit einer Frau ins Gespräch, die ein bisschen darunter leidet, dass sie sehr wenig Kontakt zu anderen hat. Sie ist in einer Kirchengemeinde integriert, aber auch da wäre das Interesse an ihr nicht so groß. Kennst du das Gefühl, dass sich keiner so richtig für

Falls du dich fragst, ob deine Geschenke den Geschmack treffen, das Essen über die Feiertage reichen wird, alles da sein wird, was jeder sich wünscht, das Haus sauber ist, die Dekoration weihnachtlich genug ist und du keinen vergessen hat in deiner Weihnachtsgruß- und Fürsorgeliste: Es ist genug! Du bist genug!

Gott, bitte schenke mir Geduld. Sofort. Wir wünschen uns oft, dass Gott schneller auf unsere Gebete reagiert. Ich muss dabei immer an den Schmetterling denken, der von einem Mann frühzeitig aus dem Kokon befreit wurde, weil dieser nicht ertragen konnte, dass sich die Raupe so lange quält. Das Ergebnis dieser

„Ich habe oft das Gefühl, nicht dazuzugehören“, outet sich eine Frau in unserer Kleingruppe. „Was? Du auch?“, riefen drei weitere Frauen. Nein.  Du bist kein Alien. Jeder kann sich mal so fühlen. „Manchmal habe ich gedacht, das geht nur mir so und ich mache alles komplett falsch“. Nein. Du bist

"Wenn mein Mann mir von seiner Arbeit erzählt, dann schalte ich auf Durchzug. Das interessiert mich einfach nicht." Ich hörte ungewollt die Unterhaltung von zwei Frauen in der Umkleidekabine des Fitnessstudios. Am liebsten hätte ich mich eingemischt. Hab ich aber nicht. "Mich interessiert nicht immer das, was du erzählst, aber

Adlereltern sind klug. Ist es Zeit für ihre Jungen, das Nest zu verlassen, beginnen sie, Federn und Moos aus dem Nest zu entfernen, bis die Jungen unbequem auf Ästen und Felsen sitzen. Schließlich stupsen sie das Jungtier aus dem Nest. Breitet es seine Schwingen aus, ist alles gut. Fliegt es

Eins meiner täglichen Rituale am frühen Morgen ist das Lesen in der Bibel und das Reden mit Gott. So kann ich, bevor der Arbeitsalltag für mich beginnt, erst einmal darauf hören, was Gott heute für mich vorbereitet hat. Obwohl ich sie schon so viele Jahre lese, ganz viele Bibelstellen kenne,